こんにちは　
就職中でも減らせないもの
それは食費です

自炊をしてください
一汁一菜です

ごはん　味噌汁　です

漬物を買っている人
じつは自分で作れます

人参や大根などは皮を剥いたら
刻んで塩揉みすればいいんです

飽きてきたら、
醤油や味噌もお勧めです

味噌汁は具沢山がいいです
野菜や肉を入れた豚汁はオススメです

具材だけ薄味で多めに煮て置いて
使いきるように分けて冷凍しておけば、

麺つゆに入れれば、
うどんやそばの具にもなります

カレーのルーを入れたら
カレーライスにもなります

味付けして炊飯器に入れたら
炊き込みご飯の素にもなります


温めるだけのご飯は使わずに
自分で炊いて分けて、冷凍庫に入れておけば
おかゆ　おじや　にも
レンジで温めれば数分で食べられますよ

卵🥚やキノコは、ほぼ変わらないので
そういう食材を使うのも手です

インスタント食費や出来合いのお弁当は
人工甘味料や合成着色料が多いので身体に悪いです

体調不良の方
風邪をひきやすい人は、
食生活の見直しをお勧めします